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viernes, 21 de marzo de 2014

La novia de Mick Jagger se suicida en su apartamento de Nueva York


El cantante británico Mick Jagger se encuentra "devastado" por la muerte de su novia, la diseñadora y modelo estadounidense L'Wren Scott, que ha sido encontrada sin vida hoy en Nueva York.

Según los primeros indicios, podría tratarse de un suicidio. La modelo, de 49 años, fue hallada ahorcada con una bufanda en el interior de su apartamento en Chelsea, una de las zonas más de moda de la ciudad. El cuerpo fue encontrado a las 10 de la mañana por su asistente, según detalló un medio local.

Según un portavoz del líder de los Rolling Stones, Jagger está completamente impresionado y devastado por la noticia. El cantante que salía con la modelo desde hace trece años, se encontraba de gira por Australia cuando se ha conocido su muerte.

Tras dejar su carrera de modelo, Scott se lanzó al mundo del diseño y vistió a artistas como Nicole Kidman, Amy Adams, y Penélope Cruz para la alfombra roja. Además, diseñó vestuario del documental sobre los Rolling Stones Shine a Light.

Algunas celebreties ya se han pronunciado sobre su muerte, como la cantante Madonna que ha lamentado profundamente esta pérdida terrible y trágica.

Mientras, el vocero de la modelo pide privacidad para su familia y amigos; en especial, Mick Jagger que en este momento está destruido por la fatal noticia.

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martes, 11 de marzo de 2014

Qué comer cuando se tiene gastroenteritis


Las noticias recientes sobre los casos graves de gastroenteritis causados por la bacteria E. coli, recuerdan la importancia y la necesidad de adecuar la dieta y los líquidos en caso de sufrir una infección gastrointestinal, sea bacteriana (E. coli, salmonellas…) o vírica (enterovirus). El tratamiento dietético en todos los supuestos de gastroenteritis es sencillo: reposo, ayuno y abundante líquido, aunque no siempre resulta efectivo si la infección es más grave y precisa tratamiento médico. Los síntomas comunes en las infecciones gastrointestinales son náuseas repentinas, ganas de vomitar y diarrea, acompañadas de molestias estomacales, debilidad y malestar general y, en ocasiones, fiebre. Una dieta adecuada, astringente y sin fibra, junto con una buena hidratación mediante una mayor ingesta de bebidas isotónicas o de suero oral, alivia los síntomas y acelera la recuperación.

Reposo y dieta líquida

El reposo y una dieta líquida son las claves para que una gastroenteritis, que incluye el conocido como "síndrome de las 24 horas", remita. A menudo, no es necesario tomar medicamentos para superar la infección, salvo un analgésico si el dolor de cabeza es intenso y persiste o si sube la fiebre.

Primer paso: dieta líquida. Conviene beber abundante líquido para ayudar a eliminar los gérmenes del cuerpo y, al mismo tiempo, prevenir la deshidratación. El agua con limón (hay a quien le resulta más agradable que el agua sola), las infusiones digestivas o relajantes (manzanilla, hinojo, melisa, tila o hierbaluisa), los zumos de fruta sin pulpa, el suero oral o las bebidas isotónicas comerciales son opciones distintas para beber abundantes líquidos a lo largo del día. Si las náuseas y las molestias digestivas persisten, ayuda tomar pequeños sorbos de refresco.

Para superar una gastroenteritis, no es necesario tomar medicamentos

Yogur con bifidobacterias. A medida que los vómitos o la diarrea cesan, se inicia la alimentación sólida con leches fermentadas desnatadas con bifidobacterias. Los líquidos y los yogures y similares serán la base de la dieta durante las primeras 12-24 horas. Es probable que pasado un día no se tengan molestias digestivas, aunque siga la inapetencia. No pasa nada, no hay que forzar al cuerpo. La falta pasajera de apetito no supone ningún trastorno mayor para el cuerpo que la propia desgana y debilidad. En general, en dos o tres días se vuelve a la normalidad. Cuando cesen los síntomas, no hay más norma dietética que dejarse llevar por el sentido común y por lo que pide el cuerpo, que con toda seguridad serán comidas livianas, sin condimentos, suaves y en pequeña cantidad.

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Dieta astringente y sin fibra

En el periodo agudo, tras la pausa de reposo digestivo (ayuno), la característica de la dieta es la introducción progresiva de alimentos de carácter astringente y sin residuo (sin fibra), con el fin de normalizar el funcionamiento intestinal.

Cuando la evolución es favorable, hay que recuperar una alimentación normal. Se inicia la dieta con alimentos secos que necesiten buena masticación, como biscotes o pan tostado, tortas de arroz, arroz blanco, patata y zanahoria cocidos, jamón cocido, tortilla bien cuajada, pechuga de pollo hervida o a la plancha, pescado blanco (merluza, pescadilla, bacalao, perca o gallo) y pequeñas porciones de fruta fresca bien madura, como la pera o el plátano.

Para reducir la cantidad de fibra o residuos.

Evitar alimentos ricos en fibra: verduras, frutas, legumbres, frutos secos, frutas desecadas y productos integrales (muesli, pan, arroz, pasta,etc.)
Preferir la fruta cocida o al horno sin piel, en almíbar sin el jugo o bien en forma de zumos colados no ácidos y sin azucarar…
Incrementar la cantidad de alimentos ricos en pectina, fibra soluble con efecto astringente: manzana rallada y oscurecida (oxidada), pera cocida, patata hervida "chafada", membrillo, plátano maduro.

Alimentos con propiedades astringentes

Los taninos son unos compuestos presentes en algunas plantas y frutos, con propiedades antiinflamatorias y astringentes. La particularidad de su acción es que secan y desinflaman la mucosa intestinal (capa que tapiza el interior del conducto digestivo), por lo que su consumo resulta apropiado en el tratamiento de la diarrea.

La manzana es, junto con el membrillo, una fruta que destaca por su contenido en taninos. Si se come cruda y con piel, es útil para tratar el estreñimiento, al aprovechar su riqueza en fibra insoluble presente en la piel, que activa los movimientos intestinales. La manzana pelada, rallada y oscurecida tiene el efecto contrario, es útil en caso de diarrea por la presencia de los taninos que se forman al oscurecerse la pulpa.

El membrillo y el níspero, además de taninos, contienen pectina, un tipo de fibra soluble también presente en las manzanas. La fibra soluble retiene agua y la mezcla da como resultado una especie de gel, que hace que el ritmo intestinal sea más lento, lo que redunda en una mejoría en caso de diarrea.

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MENÚ PARA LA GASTROENTERITIS

La leche, los alimentos con fibra (ensaladas, frutas con piel, verduras flatulentas, legumbres o cereales integrales) y los alimentos o los platos con más grasa o más condimentados se reservan para más adelante.

El siguiente es un tipo de menú para recuperarse de una gastroenteritis:

  • Desayuno: uno o dos yogures desnatados con bifidobacterias y un té reposado (mínimo 3 minutos). Compota de manzana o manzana asada.
  • Almuerzo: pan tostado untado con membrillo, abundante líquido (infusión, agua, bebida isotónica).
  • Comida: arroz blanco con calabaza, zanahoria y cebolla. Pechuga de pollo a la plancha con limón. Pan tostado e infusión digestiva.
  • Merienda: pan tostado con plátano. Yogur con bifidobacterias.
  • Cena: sopa de sémola con zanahoria y puerro. Tortilla de jamón york. Pan tostado e infusión digestiva.


Fuente escrita en saludaldia.webitagoras.es - Qué comer cuando se tiene gastroenteritis.
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lunes, 10 de marzo de 2014

La sal es una droga y tan adictiva como lo es la cocaína


La adicción a la sal existe. De hecho, muchos viven en esa adicción sin saberlo y quien lo lamentará con el paso del tiempo será su salud. Para hacernos una idea, la Sociedad Española de Cardiología (SEC) nos asegura que la sal es tan adictiva como la cocaína. Según sus expertos, el consumo de sal, igual que el de cocaína, induce un cambio en las células nerviosas situadas en el hipotálamo, provocando un exceso de dopamina y orexina e incrementando así la sensación de placer y recompensa.

Ya sólo el 20% de la sal que consumimos está presente en el pan

Esta sociedad científica ha señalado que frente a los 5-7 gramos de sal recomendados al día por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en España se consume una media de 11 gramos. El 80% de esta sal proviene de alimentos precocinados y el 20% está presente únicamente en el pan. La adicción a la sal deriva en un peligroso sobreconsumo que provoca un aumento de la presión arterial, incrementando así el riesgo de padecer hipertensión, advierte la SEC. En España se calcula que hay casi 14 millones de hipertensos. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), de todas las defunciones por enfermedad cardiovascular, las relacionadas con la hipertensión son las que más han crecido en los últimos diez años, casi duplicando su mortalidad. Así, han pasado de ser responsables del 4,8% del total de fallecimientos por patología cardiovascular en 2003 al 8,4% en 2012.

Deberíamos consumir productos bajos en sal y a no salar en exceso los alimentos

Ante esta "alarmante situación", la SEC insta a las autoridades a tomar medidas que ayuden a una mayor regulación del consumo de sal entre la población, como la reducción de un gramo al año de la sal presente en el pan, que ya se está llevando a cabo, o un mejor etiquetado de los productos alimentarios. La SEC también traslada esta responsabilidad a la población, a quien insta a consumir productos bajos en sal y a no aderezar en exceso los alimentos con ésta. Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, además, resulta esencial seguir una dieta equilibrada y variada, consumiendo al menos cinco piezas de vegetales al día y reduciendo la ingesta de grasas, especialmente las saturadas.



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miércoles, 5 de marzo de 2014

No te compliques la vida, simplificala!!


Cuando estamos siempre a vueltas con el tiempo, cuando nos damos cuenta y nos volvemos conscientes de que nuestro tiempo es finito y que nadie te asegura que mañana vas a estar "pululando" por estos mundos, sientes que tus horas tienen más valor del que las asignas si habitas tu tiempo desde la aceleración constante en un ir y venir entre el pasado y el futuro, sin tener muy claro hacia dónde vas.

A cuenta de quedar como un pesado, prefiero repetir siempre que la vida es eso que tenemos delante, mientras que lo que habitualmente tendemos es a viajar por un pasado que ya no es y un futuro que imaginamos pero que no sabemos si será.

Lo único claro es que ese futuro lo vas construyendo desde el instante presente en el que habitas.

Uno de los problemas que tenemos para encarar el futuro con serenidad, paz, esperanza e ilusión, suelen ser la cantidad de piedras que nos vamos metiendo en la mochila de la vida, de las cuales además, muchas nos las han venido imponiendo, por no haber estado atentos a nuestra realidad.

¿Qué te parece si seguimos cinco simples ideas para ir simplificando nuestra vida y ganar, así, más disfrute del tiempo presente suprimiendo preocupaciones?

¡Vamos allá!

  1. Introduce la calma y el equilibrio en tu cotidianeidad. No dejes que la aceleración del tiempo te robe el espacio para estar, hacer y sentir lo que te gusta y te apasiona. Moderando el estrés y siendo más consciente de tu tiempo, puedes cambiar la tendencia habitual a vivir demasiado deprisa
  2. Haz hueco al silencio cada día. Busca, todos los días, aunque sean cinco minutos para estar en completo silencio. Tan sólo contemplando lo que en ese preciso instante esté a tu alrededor. Nada más. Simplemente párate y siente tu respiración. No es tan difícil ¿nooo?
  3. ¿Qué me sobra?. Comienza a ver tu realidad con otros ojos y comienza a preguntarte si en realidad necesitas todo lo que tienes. Observa en algún momento tus armarios, tus cajones, tus estanterías, la cocina…espacios habituales que tenemos llenos de cachivaches y objetos que nos ocupan espacios físicos, pero sobre todo mentales.
  4. ¿Tener o Ser y Estar?. Dedica espacio a la gente con la que estás a gusto. Dedica tiempo a la gente que estimas y quieres. Acumula seres queridos y baja el ritmo de acumular cosas materiales.
  5. Regala tiempo. Dedica, al menos, un par de horas a la semana para empezar, a alguna organización, ong, comunidad, proyecto que te guste o te atraiga. Comienza a sentir que eres más útil de lo que en realidad piensas.

Nada, son cinco pequeñas ideas las que quería regalarte hoy. Pero pueden ser el comienzo de otra relación con tu vida y con los que te rodean.

¿Qué te impide no empezar hoy mismo?.



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Vacuna del VIH podría estar más cerca gracias al descubrimiento de este “antídoto natural”


Las vacunas son herramientas que usa la medicina para "poner en alerta" a las defensas de nuestro organismo y evitar así una posible infección. En el caso del ataque del VIH, aún no disponemos de una vacuna preventiva que logre frenar la entrada de este virus en nuestras células. Un trabajo publicado ahora en la revista Nature podría, sin embargo, acelerar la investigación para desarrollar vacunas de este tipo.

En su estudio, los científicos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos han indagado en el funcionamiento de un antídoto natural que presentan nuestras células para bloquear la infección por VIH. En este virus tan peligroso se localiza un sitio denominado V1V2, muy interesante para los investigadores ya que esta región permanece igual a pesar de las múltiples mutaciones y cambios que suele sufrir el VIH.

Los antídotos descubiertos protegían frente a la infección del virus

Su trabajo comenzó cuando observaron que un paciente infectado por el virus producía anticuerpos contra el sitio V1V2, como si fueran antídotos de sus células inmunes para evitar que el VIH atacara su organismo. El único ensayo clínico de una vacuna experimental contra el VIH muestra que estos anticuerpos presentan un efecto protector frente al ataque vírico.

De alguna manera, el mecanismo por el que nuestras defensas generan estos anticuerpos sirve para que los pacientes cuenten con un "escudo protector" frente al VIH. Justo lo mismo que se pretende hacer con cualquier vacuna preventiva, con la que tratamos de "adiestrar" a nuestro sistema inmune para que recuerde cómo es este virus y evite cualquier tipo de infección por parte del VIH.

Al analizar las muestras de sangre obtenidas del paciente durante 4 años, los investigadores vieron que en la mayor parte de cepas del VIH, los anticuerpos generados contra el sitio V1V2 eran efectivos. A pesar de todos los cambios que puede sufrir el virus, esta región permanecía igual. ¿Qué significa esto? Si desarrollamos una vacuna preventiva similar a los anticuerpos de este paciente, podríamos bloquear en todos los casos la infección del VIH de nuestras células.

Este trabajo ha sido publicado en la revista Nature y supone un avance muy importante en la investigación de "frenos" contra el ataque mortal del VIH. Quizás a medio plazo podamos contar con una vacuna eficaz que prevenga de la infección de este virus.



Fuente escrita en: www.webitagoras.es Vacuna del VIH podría estar más cerca gracias al descubrimiento de este "antídoto natural".
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martes, 4 de marzo de 2014

#HUVr ¡La patineta voladora está aquí!


Esto acaba de hacerse público y tiene el potencial para volverse la noticia viral del mes. Una supuesta empresa estadounidense acaba de lanzar la patineta "HUVr", que es una réplica del juguete volador en el que Marty McFly de las películas Back to the Future escapa de una pandilla. Con personalidades famosas y una elaborada campaña, este proyecto está haciendo que personas de todo el mundo se pregunten si es algo real.

El proyecto, que según la información del sitio está formado por personas que se graduaron del MIT, consiste en "expertos en ciencia, electricidad y magnetismo quienes han resuelto una parte importante de uno de los misterios de la ciencia: la clave para la antigravedad".

"El equipo detrás de la patineta HUVr busca mejorar la eficiencia, velocidad y sustentabilidad del transporte masivo. En vez de pasar muchos más años apartados del mundo invirtiendo en investigación y desarrollo, el equipo y nuestros inversionistas de clase mundial han trabajado para cambiar nuestra fuente de ingresos al comercializar este emocionante producto de consumo con la finalidad de dar fondos a nuestro trabajo de investigación y desarrollo", se lee en el sitio de HUVr.

Ante una cantidad enorme de proyectos inspiradores que han surgido de manera similar a HUVr – donde se usa un video de elaborada producción, una página web de diseño atractivo y redes sociales para promover el producto – la sensación de que este concepto es algo real se hace presente.

Por supuesto, la aparición del actor Cristopher Lloyd (Doc, en la saga original de Back to the Future); Mark Cuban, empresario que posee a los Dallas Mavericks de la NBA; Tony Hawk, leyenda del skatebording o Moby, famoso DJ, entre otras personalidades, da mucha más credibilidad a todo este asunto.

Puede que esto sea falso, pero no podemos negar que los sueños y aspiraciones geek de toda una generación están siendo aprovechados de una manera inigualable en esta especie de campaña que podría haber sido lanzada para promover algo diferente. El caso es que después de muchas "tomadas de pelo", los usuarios de Internet han aprendido a ser más escépticos.
¿Tú qué crees? ¿HUVr es real?



Fuente escrita en: www.webitagoras.es #HUVr ¡La patineta voladora está aquí!.
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Nuevo fármaco que nos permitiría vivir más y mejor


Los científicos del Instituto Nacional de Envejecimiento de EE.UU. llevaron a cabo un estudio del fármaco SIRT1720, con el que demostraron que dicho medicamento no solamente prolonga la esperanza de vida, sino que también retrasa el inicio del envejecimiento y de los problemas de salud ligados a la edad. Además, mejora la salud en general, reduce el nivel de colesterol, protege de la diabetes e incluso ayuda mantener el peso más bajo.

El SIRT1720 activa la proteína llamada SIRT1 o Sirtuin 1, que tiene propiedades antienvejecimiento, como ha sido revelado últimamente. Es la primera vez que los investigadores logran desarrollar un activador sintético de la proteína que expande la longevidad y mejora la salud de los animales experimentales alimentados con dieta estándar, aseguró Rafael de Cabo, el jefe del estudio.

Científicos estadounidenses han probado un fármaco que demuestra que una vida más larga y a la vez más sana es posible. De momento se ha experimentado en ratones, pero en el futuro podría testarse en humanos.

El índice vital de los ratones experimentales aumentó hasta el 8,8%; además, se redujo su porcentaje de grasa y tanto su funcionamiento muscular como su coordinación motora mejoraron. El fármaco reduce también el nivel de colesterol, protegiendo de esta manera de las enfermedades cardíacas, y desarrolla la sensibilidad de la insulina, con lo cual puede prevenir la diabetes.

Los resultados de la investigación hacen pensar que es posible aliviar las enfermedades crónicas y metabólicas asociadas con el envejecimiento. A pesar de que el estudio fue realizado solo en ratones, los científicos creen que en el futuro podría llevarse a cabo en humanos.



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