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jueves, 27 de noviembre de 2014

Sujetador de Victoria Secret con Tecnologia

Sujetador de Victoria Secret viene con electrodos integrados
Estos días la ropa puede contenter todo tipo de tecnología integrada. Ahora la marca de lencería #VictoriaSecret ha saltado a bordo del tren de tecnología portátil. Están vendiendo un nuevo sujetador de los deportes por alrededor de 75 dólares que viene con electrodos integrados enlazados con un monitor de frecuencia cardiaca.

La tecnología integrada está ocultada a la vista, por lo que el sujetador es estéticamente agradable en comparación con algunos dispositivos ponibles de la tecnología portátil que hemos visto.

Este sujetador deportivo de Victoria Secret no vendrá con un monitor de frecuencia cardiaca integrado, sino que tiene un par de electrodos que cuando entran en contacto con tu piel transmiten la información sobre el ritmo de tu corazón al monitor conectado al otro lado. El monitor de frecuencia cardiaca se vende por separado. Estos electrodos encajarán con la mayoría de los monitores que se sujetan a través del clip.

Esperemos que muy pronto lanzarán una lista de compatibilidad completa para que se pueda hacer una buena compra.

¿Cómo te parece este sujetador "tecnológico"?
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martes, 18 de noviembre de 2014

Las posturas para ser una mujer más poderosa


Desde que somos pequeñas nos han enseñado que las señoritas se deben de sentar de cierta forma (piernas cruzadas, brazos pegados al cuerpo, manos juntas en el regazo, espalda derecha) y lamentablemente esta es sólo una de tantas lecciones que han condicionado nuestra forma de enfrentarnos al mundo.

Parece un poco extremo, lo reconozco, pero cuando lo analizamos, la postura que muchas de las mujeres asumimos frente a otras personas denota inseguridad. Ayer me encontré la Ted Talk de Amy Cuddy donde explica cómo el lenguaje corporal es capaz de moldear nuestra identidad.

Cuddy explica que el cuerpo en posturas de poder, es un cuerpo que se extiende que se apropia del especio y que lamentablemente es más común en hombres que en mujeres. Y cómo no, si cada vez que nos desparramábamos en el sillón algún adulto nos dijo que las mujeres no se sientan así porque nos hace ver fodongas y masculinas.

Pero calma chicas, porque hay una solución que puede cambiar la perspectiva que se tiene de nosotras. ¿Cómo? Con un sencillo ejercicio de dos minutos que será capaz de cambiar hasta la química de nuestro cerebro.

Les recomiendo mucho el video, los 20 minutos que dura valen mucho la pena y sobre todo la petición que Amy hace al final de su conferencia: Compartan este mensaje con todos aquellos que necesiten sentirse más poderosos.

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martes, 22 de julio de 2014

Ella es la hermana hot de Cristiano Ronaldo

Es la mayor de la familia, atienda la boutique de Cristiano Ronaldo y se siente orgullosa.

La llaman la "hermana hot" de Cristiano Ronaldo, y su nombre es Elma dos Santos Aveiro. Tiene 38 años y está al frente de la boutique CR7, donde se comercializan souvenirs del futbolista portugués, en la isla donde ambos crecieron.
Ella es la hermana mayor del futbolista, pero reconoce que es gracias al trabajo de él que la familia vive diferente. Ahora comparte con CR7 la fama, por ello en 2012 posó para la revista Hot Magazine con muy poca ropa, y también ha participado mostrando sus encantos en el carnaval de la isla portuguesa de Madeira, donde pasó su infancia.

Algunos rumores apuntan a que no lleva una buena relación con Irina Shayk, pareja de Ronaldo, debido a que el atractivo físico de ambas las pone a competir, tal como sucedió cuando Elma subió al carruaje alegórico en bikini blanco, plumas y lentejuelas, rodeada de dos hombres corpulentos, para ser parte de la fiesta de la tierra donde nació Cristiano Ronaldo.


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domingo, 13 de julio de 2014

Facebook censura a la modelo belga del Mundial, Axelle Despiegelaere


Axelle Despiegelaere, una aficionada de 17 años de la selección de Bélgica, impactó con subelleza a medio mundo tras ser captada por las cámaras durante un partido del Mundial entre Bélgica y Rusia. La foto se hizo viral por las redes sociales y gracias a eso, L'Oréal descubrió sus encantos y quiso ficharla. LÓréal no sólo anunció su fichaje: ya ha difundido un vídeo sometiéndola a un tratamiento capilarEste martes se conocía la noticia del fichaje y la marca publicaba un making of en la que la joven Axelle se sometía a un tratamiento de cuidado del cabello.

Pocos días después, Facebook censuraba su perfil tras descubrir la cara oculta de esta guapa adolescente. El motivo en cuestión de la censura es la publicación de una fotografía que os mostramos a continuación, en la que se ve a la joven posar con un arma y un antílope Oryx muerto a sus pies.

Cuenta eliminada La fotografía fue tomada hace un año, pero desde su reciente fichaje por L'Oréal, Axelle se ha convertido en figura pública, lo que le convierte en blanco de críticas y opiniones. Varias personas han sido las que han expresado su opinión a través de la red social, que empezó por censurar la fotografía y posteriormente a eliminar su perfil de Facebook.

No es la primera vez que Facebook censura un perfil por este tipo de fotografías, recientemente, se conocía el caso de Kendall Jones, una joven estadounidense, animadora y cazadora de afición, a la que le fueron retiradas las polémicas imágenes donde posa junto a sus trofeos de caza mayor. Según Facebook, las fotografías publicadas violan las normas de la red social ya que "celebran o glorifican la violencia" y "promueven la caza furtiva de especies en peligro de extinción".
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jueves, 3 de julio de 2014

Jennifer López se refugia en la Biblia


Las dudas existenciales que atormentan a la exuberante Jennifer Lopez le han llevado a recurrir a la religión, y a otras guías de ayuda personal, para "buscar respuestas" sobre la realidad que le rodea y poder actuar en consecuencia.


"Me encanta descubrir nuevos aspectos sobre lo más profundo del alma de las personas, por eso leo muchísimo sobre temas de autoayuda. Siempre estoy intentando buscar respuestas a todo lo que me sucede y lo hago a través de libros como la Biblia, que me ayudan como guía en la vida", reveló la artista en el programa "The Wendy Williams Show".

Podría ser a raíz de los turbulentos tiempos a los que ha tenido que enfrentarse la cantante, tras su ruptura con el bailarín Casper Smart por supuestas infidelidades con dos modelos transexuales, cuando la cantante habría recurrido con más fervor al libro sagrado y otros manuales para rehacer su vida siguiendo los pasos adecuados.

En cualquier caso, Jennifer, que se muestra más profunda que nunca, acudió con su ex pareja a la entrega de premios Billboard el pasado mes, aunque sólo lo hicieron en calidad de amigos, por lo que a pesar de todo se encuentra oficialmente soltera y buscando el amor, del que sólo espera que le conquiste con su bonito interior. "Llevo soltera un par de meses y así seguiré hasta que encuentre a una persona que me conquiste por su interior, porque el físico es algo secundario para mí", afirmó.
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miércoles, 25 de junio de 2014

“Verde es el nuevo negro”: movimiento de ropa sustentable

La industria de la moda está actualmente bajo el escrutinio mundial por las pobres condiciones de trabajo, falta de gestión de residuos y la polución causada por la producción masiva.

rente a esta realidad ha surgido un nuevo movimiento que busca hacer la industria de la moda sustentable y su bandera es “Green is the new black”.

Los resultados de la tesis de maestría de Raheen Khan, Master en Estudios Sustentables de Nueva Jersey, fueron publicados en TriplePundit.com. La tesis de Khan se centró en la historia de la vestimenta y buscó identificar los elementos clave para que ésta sea sustentable.

Menos del 30% de los diseñadores, vendedores, expertos de la industria y estudiantes consultados estaba familiarizado con el término “moda sustentable” y entre los tópicos más preocupantes señalaron: uso del agua, textiles en rellenos sanitarios y reducción de desechos.

Orgánico, local y reciclado


La relación entre la producción de ropa sustentable y el uso de materia prima orgánica recogida localmente fue señalada por la amplia mayoría entre quienes conocían el término. Tara St James, dueña de Study – marca de ropa ética y sustentable con base en Nueva York – señaló “Hay una desconexión entre conseguir materia prima sustentable y producir atuendos en una gran fábrica en China”.

Entre los hallazgos realizados por Khan se destacó la importancia para los productores de establecer una conexión transparente con los consumidores, donde circule abiertamente el proceso de elaboración, las condiciones laborales de quienes manufacturan la ropa y cómo la indumentaria debería ser descartada una vez que ha cumplido su ciclo.

Según Modavanti, un vendedor al por menor de moda sustentable, “el mayor desafío es enseñar al consumidor que hay algo equivocado en la industria” ya que hasta hace poco tiempo los consumidores no vinculaban la indumentaria con inequidad social o contaminación ambiental.

Otro punto relevante es la asociación entre un resurgimiento de la producción local y el reciclaje como raíz de la moda sustentable. El soporte a los negocios locales sería uno de los factores decisivos al elegir prendas amigables con el ambiente, seguido por el precio y estética.
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viernes, 21 de marzo de 2014

La novia de Mick Jagger se suicida en su apartamento de Nueva York


El cantante británico Mick Jagger se encuentra "devastado" por la muerte de su novia, la diseñadora y modelo estadounidense L'Wren Scott, que ha sido encontrada sin vida hoy en Nueva York.

Según los primeros indicios, podría tratarse de un suicidio. La modelo, de 49 años, fue hallada ahorcada con una bufanda en el interior de su apartamento en Chelsea, una de las zonas más de moda de la ciudad. El cuerpo fue encontrado a las 10 de la mañana por su asistente, según detalló un medio local.

Según un portavoz del líder de los Rolling Stones, Jagger está completamente impresionado y devastado por la noticia. El cantante que salía con la modelo desde hace trece años, se encontraba de gira por Australia cuando se ha conocido su muerte.

Tras dejar su carrera de modelo, Scott se lanzó al mundo del diseño y vistió a artistas como Nicole Kidman, Amy Adams, y Penélope Cruz para la alfombra roja. Además, diseñó vestuario del documental sobre los Rolling Stones Shine a Light.

Algunas celebreties ya se han pronunciado sobre su muerte, como la cantante Madonna que ha lamentado profundamente esta pérdida terrible y trágica.

Mientras, el vocero de la modelo pide privacidad para su familia y amigos; en especial, Mick Jagger que en este momento está destruido por la fatal noticia.

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martes, 11 de marzo de 2014

Qué comer cuando se tiene gastroenteritis


Las noticias recientes sobre los casos graves de gastroenteritis causados por la bacteria E. coli, recuerdan la importancia y la necesidad de adecuar la dieta y los líquidos en caso de sufrir una infección gastrointestinal, sea bacteriana (E. coli, salmonellas…) o vírica (enterovirus). El tratamiento dietético en todos los supuestos de gastroenteritis es sencillo: reposo, ayuno y abundante líquido, aunque no siempre resulta efectivo si la infección es más grave y precisa tratamiento médico. Los síntomas comunes en las infecciones gastrointestinales son náuseas repentinas, ganas de vomitar y diarrea, acompañadas de molestias estomacales, debilidad y malestar general y, en ocasiones, fiebre. Una dieta adecuada, astringente y sin fibra, junto con una buena hidratación mediante una mayor ingesta de bebidas isotónicas o de suero oral, alivia los síntomas y acelera la recuperación.

Reposo y dieta líquida

El reposo y una dieta líquida son las claves para que una gastroenteritis, que incluye el conocido como "síndrome de las 24 horas", remita. A menudo, no es necesario tomar medicamentos para superar la infección, salvo un analgésico si el dolor de cabeza es intenso y persiste o si sube la fiebre.

Primer paso: dieta líquida. Conviene beber abundante líquido para ayudar a eliminar los gérmenes del cuerpo y, al mismo tiempo, prevenir la deshidratación. El agua con limón (hay a quien le resulta más agradable que el agua sola), las infusiones digestivas o relajantes (manzanilla, hinojo, melisa, tila o hierbaluisa), los zumos de fruta sin pulpa, el suero oral o las bebidas isotónicas comerciales son opciones distintas para beber abundantes líquidos a lo largo del día. Si las náuseas y las molestias digestivas persisten, ayuda tomar pequeños sorbos de refresco.

Para superar una gastroenteritis, no es necesario tomar medicamentos

Yogur con bifidobacterias. A medida que los vómitos o la diarrea cesan, se inicia la alimentación sólida con leches fermentadas desnatadas con bifidobacterias. Los líquidos y los yogures y similares serán la base de la dieta durante las primeras 12-24 horas. Es probable que pasado un día no se tengan molestias digestivas, aunque siga la inapetencia. No pasa nada, no hay que forzar al cuerpo. La falta pasajera de apetito no supone ningún trastorno mayor para el cuerpo que la propia desgana y debilidad. En general, en dos o tres días se vuelve a la normalidad. Cuando cesen los síntomas, no hay más norma dietética que dejarse llevar por el sentido común y por lo que pide el cuerpo, que con toda seguridad serán comidas livianas, sin condimentos, suaves y en pequeña cantidad.

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Dieta astringente y sin fibra

En el periodo agudo, tras la pausa de reposo digestivo (ayuno), la característica de la dieta es la introducción progresiva de alimentos de carácter astringente y sin residuo (sin fibra), con el fin de normalizar el funcionamiento intestinal.

Cuando la evolución es favorable, hay que recuperar una alimentación normal. Se inicia la dieta con alimentos secos que necesiten buena masticación, como biscotes o pan tostado, tortas de arroz, arroz blanco, patata y zanahoria cocidos, jamón cocido, tortilla bien cuajada, pechuga de pollo hervida o a la plancha, pescado blanco (merluza, pescadilla, bacalao, perca o gallo) y pequeñas porciones de fruta fresca bien madura, como la pera o el plátano.

Para reducir la cantidad de fibra o residuos.

Evitar alimentos ricos en fibra: verduras, frutas, legumbres, frutos secos, frutas desecadas y productos integrales (muesli, pan, arroz, pasta,etc.)
Preferir la fruta cocida o al horno sin piel, en almíbar sin el jugo o bien en forma de zumos colados no ácidos y sin azucarar…
Incrementar la cantidad de alimentos ricos en pectina, fibra soluble con efecto astringente: manzana rallada y oscurecida (oxidada), pera cocida, patata hervida "chafada", membrillo, plátano maduro.

Alimentos con propiedades astringentes

Los taninos son unos compuestos presentes en algunas plantas y frutos, con propiedades antiinflamatorias y astringentes. La particularidad de su acción es que secan y desinflaman la mucosa intestinal (capa que tapiza el interior del conducto digestivo), por lo que su consumo resulta apropiado en el tratamiento de la diarrea.

La manzana es, junto con el membrillo, una fruta que destaca por su contenido en taninos. Si se come cruda y con piel, es útil para tratar el estreñimiento, al aprovechar su riqueza en fibra insoluble presente en la piel, que activa los movimientos intestinales. La manzana pelada, rallada y oscurecida tiene el efecto contrario, es útil en caso de diarrea por la presencia de los taninos que se forman al oscurecerse la pulpa.

El membrillo y el níspero, además de taninos, contienen pectina, un tipo de fibra soluble también presente en las manzanas. La fibra soluble retiene agua y la mezcla da como resultado una especie de gel, que hace que el ritmo intestinal sea más lento, lo que redunda en una mejoría en caso de diarrea.

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MENÚ PARA LA GASTROENTERITIS

La leche, los alimentos con fibra (ensaladas, frutas con piel, verduras flatulentas, legumbres o cereales integrales) y los alimentos o los platos con más grasa o más condimentados se reservan para más adelante.

El siguiente es un tipo de menú para recuperarse de una gastroenteritis:

  • Desayuno: uno o dos yogures desnatados con bifidobacterias y un té reposado (mínimo 3 minutos). Compota de manzana o manzana asada.
  • Almuerzo: pan tostado untado con membrillo, abundante líquido (infusión, agua, bebida isotónica).
  • Comida: arroz blanco con calabaza, zanahoria y cebolla. Pechuga de pollo a la plancha con limón. Pan tostado e infusión digestiva.
  • Merienda: pan tostado con plátano. Yogur con bifidobacterias.
  • Cena: sopa de sémola con zanahoria y puerro. Tortilla de jamón york. Pan tostado e infusión digestiva.


Fuente escrita en saludaldia.webitagoras.es - Qué comer cuando se tiene gastroenteritis.
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lunes, 10 de marzo de 2014

La sal es una droga y tan adictiva como lo es la cocaína


La adicción a la sal existe. De hecho, muchos viven en esa adicción sin saberlo y quien lo lamentará con el paso del tiempo será su salud. Para hacernos una idea, la Sociedad Española de Cardiología (SEC) nos asegura que la sal es tan adictiva como la cocaína. Según sus expertos, el consumo de sal, igual que el de cocaína, induce un cambio en las células nerviosas situadas en el hipotálamo, provocando un exceso de dopamina y orexina e incrementando así la sensación de placer y recompensa.

Ya sólo el 20% de la sal que consumimos está presente en el pan

Esta sociedad científica ha señalado que frente a los 5-7 gramos de sal recomendados al día por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en España se consume una media de 11 gramos. El 80% de esta sal proviene de alimentos precocinados y el 20% está presente únicamente en el pan. La adicción a la sal deriva en un peligroso sobreconsumo que provoca un aumento de la presión arterial, incrementando así el riesgo de padecer hipertensión, advierte la SEC. En España se calcula que hay casi 14 millones de hipertensos. Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), de todas las defunciones por enfermedad cardiovascular, las relacionadas con la hipertensión son las que más han crecido en los últimos diez años, casi duplicando su mortalidad. Así, han pasado de ser responsables del 4,8% del total de fallecimientos por patología cardiovascular en 2003 al 8,4% en 2012.

Deberíamos consumir productos bajos en sal y a no salar en exceso los alimentos

Ante esta "alarmante situación", la SEC insta a las autoridades a tomar medidas que ayuden a una mayor regulación del consumo de sal entre la población, como la reducción de un gramo al año de la sal presente en el pan, que ya se está llevando a cabo, o un mejor etiquetado de los productos alimentarios. La SEC también traslada esta responsabilidad a la población, a quien insta a consumir productos bajos en sal y a no aderezar en exceso los alimentos con ésta. Para prevenir las enfermedades cardiovasculares, además, resulta esencial seguir una dieta equilibrada y variada, consumiendo al menos cinco piezas de vegetales al día y reduciendo la ingesta de grasas, especialmente las saturadas.



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miércoles, 5 de marzo de 2014

No te compliques la vida, simplificala!!


Cuando estamos siempre a vueltas con el tiempo, cuando nos damos cuenta y nos volvemos conscientes de que nuestro tiempo es finito y que nadie te asegura que mañana vas a estar "pululando" por estos mundos, sientes que tus horas tienen más valor del que las asignas si habitas tu tiempo desde la aceleración constante en un ir y venir entre el pasado y el futuro, sin tener muy claro hacia dónde vas.

A cuenta de quedar como un pesado, prefiero repetir siempre que la vida es eso que tenemos delante, mientras que lo que habitualmente tendemos es a viajar por un pasado que ya no es y un futuro que imaginamos pero que no sabemos si será.

Lo único claro es que ese futuro lo vas construyendo desde el instante presente en el que habitas.

Uno de los problemas que tenemos para encarar el futuro con serenidad, paz, esperanza e ilusión, suelen ser la cantidad de piedras que nos vamos metiendo en la mochila de la vida, de las cuales además, muchas nos las han venido imponiendo, por no haber estado atentos a nuestra realidad.

¿Qué te parece si seguimos cinco simples ideas para ir simplificando nuestra vida y ganar, así, más disfrute del tiempo presente suprimiendo preocupaciones?

¡Vamos allá!

  1. Introduce la calma y el equilibrio en tu cotidianeidad. No dejes que la aceleración del tiempo te robe el espacio para estar, hacer y sentir lo que te gusta y te apasiona. Moderando el estrés y siendo más consciente de tu tiempo, puedes cambiar la tendencia habitual a vivir demasiado deprisa
  2. Haz hueco al silencio cada día. Busca, todos los días, aunque sean cinco minutos para estar en completo silencio. Tan sólo contemplando lo que en ese preciso instante esté a tu alrededor. Nada más. Simplemente párate y siente tu respiración. No es tan difícil ¿nooo?
  3. ¿Qué me sobra?. Comienza a ver tu realidad con otros ojos y comienza a preguntarte si en realidad necesitas todo lo que tienes. Observa en algún momento tus armarios, tus cajones, tus estanterías, la cocina…espacios habituales que tenemos llenos de cachivaches y objetos que nos ocupan espacios físicos, pero sobre todo mentales.
  4. ¿Tener o Ser y Estar?. Dedica espacio a la gente con la que estás a gusto. Dedica tiempo a la gente que estimas y quieres. Acumula seres queridos y baja el ritmo de acumular cosas materiales.
  5. Regala tiempo. Dedica, al menos, un par de horas a la semana para empezar, a alguna organización, ong, comunidad, proyecto que te guste o te atraiga. Comienza a sentir que eres más útil de lo que en realidad piensas.

Nada, son cinco pequeñas ideas las que quería regalarte hoy. Pero pueden ser el comienzo de otra relación con tu vida y con los que te rodean.

¿Qué te impide no empezar hoy mismo?.



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Vacuna del VIH podría estar más cerca gracias al descubrimiento de este “antídoto natural”


Las vacunas son herramientas que usa la medicina para "poner en alerta" a las defensas de nuestro organismo y evitar así una posible infección. En el caso del ataque del VIH, aún no disponemos de una vacuna preventiva que logre frenar la entrada de este virus en nuestras células. Un trabajo publicado ahora en la revista Nature podría, sin embargo, acelerar la investigación para desarrollar vacunas de este tipo.

En su estudio, los científicos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos han indagado en el funcionamiento de un antídoto natural que presentan nuestras células para bloquear la infección por VIH. En este virus tan peligroso se localiza un sitio denominado V1V2, muy interesante para los investigadores ya que esta región permanece igual a pesar de las múltiples mutaciones y cambios que suele sufrir el VIH.

Los antídotos descubiertos protegían frente a la infección del virus

Su trabajo comenzó cuando observaron que un paciente infectado por el virus producía anticuerpos contra el sitio V1V2, como si fueran antídotos de sus células inmunes para evitar que el VIH atacara su organismo. El único ensayo clínico de una vacuna experimental contra el VIH muestra que estos anticuerpos presentan un efecto protector frente al ataque vírico.

De alguna manera, el mecanismo por el que nuestras defensas generan estos anticuerpos sirve para que los pacientes cuenten con un "escudo protector" frente al VIH. Justo lo mismo que se pretende hacer con cualquier vacuna preventiva, con la que tratamos de "adiestrar" a nuestro sistema inmune para que recuerde cómo es este virus y evite cualquier tipo de infección por parte del VIH.

Al analizar las muestras de sangre obtenidas del paciente durante 4 años, los investigadores vieron que en la mayor parte de cepas del VIH, los anticuerpos generados contra el sitio V1V2 eran efectivos. A pesar de todos los cambios que puede sufrir el virus, esta región permanecía igual. ¿Qué significa esto? Si desarrollamos una vacuna preventiva similar a los anticuerpos de este paciente, podríamos bloquear en todos los casos la infección del VIH de nuestras células.

Este trabajo ha sido publicado en la revista Nature y supone un avance muy importante en la investigación de "frenos" contra el ataque mortal del VIH. Quizás a medio plazo podamos contar con una vacuna eficaz que prevenga de la infección de este virus.



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martes, 4 de marzo de 2014

#HUVr ¡La patineta voladora está aquí!


Esto acaba de hacerse público y tiene el potencial para volverse la noticia viral del mes. Una supuesta empresa estadounidense acaba de lanzar la patineta "HUVr", que es una réplica del juguete volador en el que Marty McFly de las películas Back to the Future escapa de una pandilla. Con personalidades famosas y una elaborada campaña, este proyecto está haciendo que personas de todo el mundo se pregunten si es algo real.

El proyecto, que según la información del sitio está formado por personas que se graduaron del MIT, consiste en "expertos en ciencia, electricidad y magnetismo quienes han resuelto una parte importante de uno de los misterios de la ciencia: la clave para la antigravedad".

"El equipo detrás de la patineta HUVr busca mejorar la eficiencia, velocidad y sustentabilidad del transporte masivo. En vez de pasar muchos más años apartados del mundo invirtiendo en investigación y desarrollo, el equipo y nuestros inversionistas de clase mundial han trabajado para cambiar nuestra fuente de ingresos al comercializar este emocionante producto de consumo con la finalidad de dar fondos a nuestro trabajo de investigación y desarrollo", se lee en el sitio de HUVr.

Ante una cantidad enorme de proyectos inspiradores que han surgido de manera similar a HUVr – donde se usa un video de elaborada producción, una página web de diseño atractivo y redes sociales para promover el producto – la sensación de que este concepto es algo real se hace presente.

Por supuesto, la aparición del actor Cristopher Lloyd (Doc, en la saga original de Back to the Future); Mark Cuban, empresario que posee a los Dallas Mavericks de la NBA; Tony Hawk, leyenda del skatebording o Moby, famoso DJ, entre otras personalidades, da mucha más credibilidad a todo este asunto.

Puede que esto sea falso, pero no podemos negar que los sueños y aspiraciones geek de toda una generación están siendo aprovechados de una manera inigualable en esta especie de campaña que podría haber sido lanzada para promover algo diferente. El caso es que después de muchas "tomadas de pelo", los usuarios de Internet han aprendido a ser más escépticos.
¿Tú qué crees? ¿HUVr es real?



Fuente escrita en: www.webitagoras.es #HUVr ¡La patineta voladora está aquí!.
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Nuevo fármaco que nos permitiría vivir más y mejor


Los científicos del Instituto Nacional de Envejecimiento de EE.UU. llevaron a cabo un estudio del fármaco SIRT1720, con el que demostraron que dicho medicamento no solamente prolonga la esperanza de vida, sino que también retrasa el inicio del envejecimiento y de los problemas de salud ligados a la edad. Además, mejora la salud en general, reduce el nivel de colesterol, protege de la diabetes e incluso ayuda mantener el peso más bajo.

El SIRT1720 activa la proteína llamada SIRT1 o Sirtuin 1, que tiene propiedades antienvejecimiento, como ha sido revelado últimamente. Es la primera vez que los investigadores logran desarrollar un activador sintético de la proteína que expande la longevidad y mejora la salud de los animales experimentales alimentados con dieta estándar, aseguró Rafael de Cabo, el jefe del estudio.

Científicos estadounidenses han probado un fármaco que demuestra que una vida más larga y a la vez más sana es posible. De momento se ha experimentado en ratones, pero en el futuro podría testarse en humanos.

El índice vital de los ratones experimentales aumentó hasta el 8,8%; además, se redujo su porcentaje de grasa y tanto su funcionamiento muscular como su coordinación motora mejoraron. El fármaco reduce también el nivel de colesterol, protegiendo de esta manera de las enfermedades cardíacas, y desarrolla la sensibilidad de la insulina, con lo cual puede prevenir la diabetes.

Los resultados de la investigación hacen pensar que es posible aliviar las enfermedades crónicas y metabólicas asociadas con el envejecimiento. A pesar de que el estudio fue realizado solo en ratones, los científicos creen que en el futuro podría llevarse a cabo en humanos.



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viernes, 28 de febrero de 2014

Tabla comparativa de precios liposuccion


Cada vez son más las personas que se interesan por la liposucción. Al ser ésta una técnica con más de 30 años de historia, su fiabilidad está garantizada, y ello lleva a la gente a investigar sobre qué beneficios les puede aportar una cirugía estética de estas características. Sin embargo, es frecuente que tanto las webs especializadas como las webs de las clínicas de cirugía estética omitan unos datos esenciales para aquél que está buscando informarse: los precios de una liposuccion.

Para resolver ese problema, te traemos una tabla con los precios habituales de los diferentes tipos de liposucción, aunque, como siempre, dependiendo de la clínica, del practicante, del caso concreto, y de la técnica utilizada, el precio podrá variar ligeramente. En cualquier caso, te servirá como guía orientativa.

Tabla comparativa de precios liposuccion

Zona
Precio mínimo
Precio máximo
Abdomen 2000€ 6000€
Bajo Abdomen 1800€ 2000€
Brazos 1500€ 4000€
Espalda (mujer) 1000€ 3000€
Pecho (mujer) 2500€ 6000€
Pecho (hombre) 2500€ 4500€
Glúteos 1500€ 3000€
Cuello 2000€ 4000€
Flancos (hombre) 1800€ 4000€
Muslo y rodillas 1800€ 3000€
Cadera y cintura 1600€ 5000€
Exterior de los muslos 1600€ 5000€

Factores que intervienen en los precios liposuccion

Como puede apreciarse, los precios varían dependiendo de la zona donde vaya a realizarse la intervención. Ello se debe a las dificultades añadidas de cada zona concreta, así como al tiempo necesario para llevar a cabo la intervención. También se añaden al precio los costes de la anestesia y el personal de servicio que asista la intervención (resultará más barata una liposucción donde sólo participen el doctor y un auxiliar, que si participan dos auxiliares). A todo esto, cabe añadir que, en caso de que haga falta realizar pruebas y preoperatorios, también se verá reflejado en el precio final.

Por otro lado, el precio mínimo y máximo configura una horquilla muy amplia, debiéndose a que, en no pocas ocasiones, optar por una clínica de reconocido prestigio implica pagar el caché del doctor que vaya a practicarnos la liposucción. Por supuesto, esas clínicas cuentan con mayores garantías, puesto que su equipo técnico es más avanzado y, por lo general, cuentan con largos años de experiencia en el sector. Pero es importante señalar que el precio que se paga no es únicamente por dichas garantías, sino, también, por la fama que tiene la clínica y los especialistas que allí trabajan.

Deberás tomar en consideración estos factores cuando realices tu investigación tratando de encontrar los mejores precios liposuccion.

La liposucción barata, sale cara

Y es que, como en la mayoría de cosas en esta vida, lo que en principio parecía un chollo, acaba convirtiéndose en un desastre. No es algo demasiado importante cuando se trata de un producto barato, pero cuando lo que está en juego es tu salud y tu físico, es preferible pagar un precio algo mayor por unas garantías de éxito, que ahorrar unos euros en los precios de una liposuccion asumiendo consecuencias nefastas.

Entre los problemas que puedes encontrar por ponerte en malas manos, se encuentran, por lo general, las liposucciones incompletas en las que no se extrae toda la grasa que se debería, las liposucciones excesivas, con el aspecto antinatural y las deformidades que ello conlleva, los resultados irregulares, y las grandes cicatrices.

Sin duda, sólo por la posibilidad de encontrarse con esos problemas, merece la pena pagar un precio ligeramente superior por una intervención de calidad. Sin embargo, hay una razón adicional para hacerlo, y es que, para corregir esos posibles problemas derivados de una liposucción barata, será necesario ponerse en manos de otro cirujano, con lo que deberás pagar dos operaciones.

De este modo, lo que se consigue tratando de obtener el precio más barato, no es más que un resultado mucho peor, y, además, más caro, ya que, de una forma u otra, deberás acabar recurriendo a un cirujano con experiencia y garantías. Recuerda: los precios liposuccion están estrechamente relacionados con la calidad de la intervención.

Consejos para obtener los mejores precios de una liposuccion

En primer lugar, y este es un error donde cae mucha gente, hay que pedir a la clínica que aporte detalladamente el coste de la intervención. Muchas clínicas únicamente muestran el precio de la liposucción, pero omiten los gastos derivados arriba expuestos. Por esa razón, deberemos profundizar en los precios al hablar con el practicante o su secretaria.

Por otro lado, lo ideal sería no tener que recurrir a la financiación. En los precios arriba expuestos, el precio máximo se toma teniendo en consideración que la clínica ha permitido al paciente pagar a plazos, lo que, a la larga, tiene un precio mayor. Es recomendable pagar de una vez, con lo que los precios de una liposuccion se ven reducidos.

Por último, se puede tratar de obtener mejores precios liposuccion informando al practicante de que estamos consultando precios en otras clínicas. No siempre dará resultado, pero puede ser una buena forma de conseguir una reducción en el precio. Las clínicas de cirugía estética compiten por realizar las intervenciones, ya que su prestigio depende de cuántas hagan y los buenos resultados que obtengan, así que puede ser una buena idea hacer saber al practicante que estamos consultando precios en otras clínicas reconocidas (incluso haciéndole creer que nos han ofrecido un precio más bajo, aunque no sea así).

Si estás pensando en realizarte una liposucción, te recomendamos que tengas presentes estas consideraciones, ya que es tu salud y la de tu cartera la que está en juego. Los precios de una liposuccion pueden variar, también pueden variar las garantías que te ofrezcan y la experiencia del cirujano, pero hay una cosa que no puede variar: tu responsabilidad. Elije siempre las clínicas que te garanticen resultados.



Fuente escrita en saludaldia.webitagoras.es - Tabla comparativa de precios liposuccion.
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jueves, 27 de febrero de 2014

Qué son las plantas medicinales


Sabemos que el uso de la fitoterapia para ayudar a sentirnos más saludables está cada vez más extendido.
Sin embargo, para que las tisanas y extractos vegetales produzcan el efecto deseado en el organismo tienen que haber sido seleccionadas por su excelente calidad y tener certificación de producto que garantice que se ha trabajado de acuerdo a normas orgánicas. La calidad denominada orgánica responde a parámetros internacionales.

Qué son las plantas medicinales

Para lograr un producto ecológico no basta con conservar e incrementar la fertilidad del suelo y la diversidad
biológica sin utilizar productos de la síntesis química, sino que se deben aplicar prácticas de manejo responsable en todo el circuito productivo, desde la siembra, recolección, secado y molienda, hasta el almacenamiento, conservación y distribución en los lugares de venta, sin olvidar ninguno de los actores sociales que intervienen en la cadena que solventa un negocio responsable.

Recolectar en zonas donde no se utilicen agroquímicos es fundamental, a la vez que la extracción debe
realizarse sin alterar el ambiente ni agotar el suelo por sobreexplotación y cuando se trata de especies raras se deben tomar los recaudos necesarios para protegerlas de su extinción. En el caso de que la recolección sea silvestre y no por cultivos programados, se deben evitar riberas o lechos de ríos o lagos contaminados, campos que hayan sido fumigados con herbicidas o pesticidas, áreas de zonas industriales u orillas de caminos con emisiones de gases por excesivo tránsito vehicular.

Una vez que se delimitan los sitios más aptos para recolectar se busca que las plantas ofrezcan un grado de
maduración que permita su máxima concentración de principios activos, hay plantas en las que se debe regular la frecuencia del corte y la altura del tallo a la que se va a cortar, de tal manera de no perjudicar el rebrote y asegurar su regeneración. En general se tiende a utilizar hojas, flores, cortezas, tallos, raíces, y los recolectores deben ser expertos como para conocer el punto justo de maduración y dónde realizar el corte.

Hierbas aromáticas y su impacto medioambiental

Lo importante es que los recolectores de hierbas aromáticas o medicinales cumplan con la sostenibilidad
de estos recursos de tal forma que eviten impactos ambientales, a la vez que realicen
prácticas que permitan que los productos lleguen al consumidor conservando inalterables
sus propiedades naturales que lo hacen útiles a la salud, así como el aroma y el sabor que lo caracterizan. Desde el lado de los consumidores, deben ser inteligentes a la hora de adquirir las hierbas aromáticas y medicinales que vayan a ingerir.
Lo recomendable es ir a una tienda dedicada específicamente a la venta de productos orgánicos y constatar que el envase tenga una etiqueta de certificación orgánica o sello verde, lo que es tan importante como cuando nos tomamos el tiempo necesario para leer la información nutricional de muchos productos para saber qué estamos consumiendo.



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Diez curiosidades sobre el sexo femenino


El doctor en ginecología Eden Fromberg y la escritora del libro 'La Vagina: Una nueva biografía' nos desvelan algunas curiosidades sobre el orgasmo y el sexo femenino. ¿Sabíais que podemos quedarnos embarazadas hasta 8 días tras el coito?

· Usar tacones empobrece los orgasmos

Los tacones muy altos modifican nuestra postura, elevando nuestros talones y inclinando la cadera. Esto hace que la pelvis se mantenga en una contracción bastante similar a la que experimentamos durante el orgasmo. Por lo visto, pasar demasiado tiempo en esta postura atrofia la musculatura de la pelvis y la acostumbra a estar contraída, por lo que durante el clímax no se puede contraen tanto como estando relajada.

· Los orgasmos nos hacen ser más creativas

Nuestro placer está muy ligado a nuestra imaginación, y cuando una mujer alcanza el orgasmo suele implicar toda una puesta en marcha de diferentes partes del cerebro. Además, los orgasmos consiguen sentirnos más seguras y aventurarnos a ser creativas y proponer ideas.

· Podemos llegar al orgasmo sólo con sentarnos

Las mujeres tenemos una gran concentración de terminaciones nerviosas en la región pélvica, y hay algunas sillas que ejercen presión sobre la zona, pudiendo provocar un orgasmo. Aun así, pasar demasiado tiempo sentadas atrofia nuestros músculos pélvicos, generando un síntoma parecido al de los tacones.

· Podemos quedarnos embarazadas hasta 8 días tras el sexo

Aunque la vida de los espermatozoides suele ser más corta, si estos quedan bien protegidos por la mucosa cervical pueden llegar a vivir hasta ocho días. Si la ovulación de la mujer llega durante la presencia de los espermatozoides, éstos aún pueden fecundar el óvulo.

· Las píldoras anticonceptivas nos bajan la libido

Según el Dr. Enden Fromberg y la escritora Naomi Wolf, los anticonceptivos generan un descenso de la libido en la mujer por cuestiones psicológicas. Los métodos hormonales pueden descontrolar nuestro equilibro y bajarnos el apetito sexual.

· Nuestras zonas sensibles al placer son diferentes

Aunque las zonas erógenas femeninas son comunes, cada mujer tiene una distribución diferente de las terminaciones nerviosas. Así, cada mujer necesita una estimulación diferente para alcanzar el orgasmo, dependiendo de sus zonas más sensibles al placer.

· Nuestra fertilidad va ligada a la luz artificial

Aunque el ciclo de ovulación de la mujer siempre ha ido muy ligado a la luna y las mareas, últimamente esta influencia ha perdido peso. Hoy en día, sometidas a varias horas de luz artificial, nuestro cuerpo se ha desligado del ciclo lunar. Por lo hablar de los anticonceptivos hormonales.

· Las contracciones del útero en el orgasmo reúnen el esperma

Las contracciones que las mujeres sentimos durante el orgasmo tiene su razón de ser. El útero se contrae de forma espasmódica para ayudar al semen a llegar a su interior y favorecer la fecundación del óvulo. Son como pequeños empujoncitos.

· Los orgasmos más intensos son durante la regla

Durante la menstruación, toda la zona genital está más sensible a causa de la irrigación sanguínea. Por eso, las relaciones sexuales durante el periodo suelen ser mucho más intensas y placenteras, ya que sentimos más.

· En la madurez tenemos mejores orgasmos

Con los años, el sexo mejora. Gracias a la experiencia sexual, las mujeres conocemos mejor nuestro cuerpo e, instintivamente, optamos por ciertas posturas o prácticas que ya sabemos que nos llevan rápidamente al orgasmo.



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miércoles, 26 de febrero de 2014

Dieta para controlar o prevenir la diabetes


¿Qué es la diabetes mellitus?
La diabetes mellitus es un conjunto de síndromes metabólicos que se caracteriza por una situación de hiperglucemia crónica debido a los defectos en la secreción o en la acción de la insulina, o en ambas. La diabetes mellitus se presenta con unas manifestaciones clínicas determinadas y puede derivar en otras complicaciones crónicas, por lo que es importante tratar la diabetes.
En otras palabras, la diabetes mellitus es una enfermedad que se basa en la dificultad de mantener los niveles de glucosa en sangre (es decir, la glucemia) dentro de la normalidad. Esta incapacidad se debe a que la insulina no se secreta correctamente o a que no realiza bien su función. Cuando comemos los alimentos se convierten en glucosa y la glucosa pasa a la sangre. La función de la insulina es reducir los niveles de glucosa en sangre, la insulina es el vehículo necesario para que el organismo utilice la glucosa presente en la sangre, permitiendo su entrada a las células.

¿Cómo se detecta y diagnostica la diabetes mellitus?

La diabetes mellitus se detecta gracias a síntomas típicos como poliuria (volumen de orina mayor de los normal), polidipsia (aumento anormal de la sed) y pérdida de peso inexplicable. Su diagnóstico se establece si los niveles plasmáticos de glucosa son mayores o iguales a 126 mg/dl.
La diabetes mellitus es una enfermedad muy común. Además, causa gran mortalidad y una notable pérdida de salud por las complicaciones que aparecen en riñón, corazón y ojos. Por ello, la diabetes mellitus debe prevenirse o tratarse de forma adecuada. La diabetes tipo 2 es el tipo de diabetes mellitus más común. Este tipo de diabetes suele asociarse a malos hábitos alimentarios y a la obesidad. Por tanto, si se evita la obesidad, entre otros muchos beneficios se prevendrá la diabetes tipo 2.

Tratamiento de la diabetes mellitus

Para tratar la diabetes mellitus una vez diagnosticada es básico e imprescindible controlar la alimentación. Además se deberá realizar ejercicio físico, tomar los fármacos que le indique su médico y aprender un programa de educación diabetológica, con algunos consejos útiles para los afectados de diabetes mellitus.
La alimentación adecuada es básica tanto para la prevención de la diabetes mellitus como para frenar su evolución. Controlar de manera adecuada la alimentación una vez que se tiene el problema sirve para enlentecer o evitar el desarrollo de otras complicaciones derivadas de la diabetes mellitus. Además, una dieta adecuada es fundamental para mantener los niveles de glucosa dentro de la normalidad.
En pacientes con alto riesgo de padecer diabetes o que ya presentan prediabetes lo fundamental es modificar los hábitos alimentarios. Mediante la alimentación se tratará de reducir el riesgo de padecer diabetes, consiguiendo un peso corporal saludable y enseñando hábitos de alimentación y ejercicio adecuados.

Tratamiento nutricional de diabetes mellitus en 8 puntos

La dieta para la diabetes mellitus varía según el tipo de diabetes, pero se pueden dar unas pautas generales. También se debe tener en cuenta que, sobre todo en diabéticos tipo 2, si existe sobrepeso debe remediarse, y será uno de los objetivos principales de la dieta.
Tanto en diabéticos tipo 1 como en diabéticos tipo 2 la dieta ideal no difiere de la dieta recomendable para la población sana: alimentación equilibrada con consumo diario de cereales, pasta, hortalizas, frutas, verduras y lácteos, consumo de varias veces a la semana de aves, pescados y legumbres, y de varias veces al mes de carnes como la vaca, el cerdo o la ternera. Además, se recomienda cocinar con aceite de oliva.

8 puntos clave para la correcta alimentación de diabéticos

  1. El aporte calórico de la dieta debe ser el necesario para mantener un peso normal. Una persona diabética debe seguir una dieta personalizada, adaptada a su situación.
  2. El consumo de proteínas es el mismo que el recomendado para las personas sanas, que no debe sobrepasar el 20% de las calorías totales, consumiendo como mínimo 0,8 g de proteínas de alto valor biológico por kilo de peso al día.
  3. Es muy importante controlar el consumo de grasas. El consumo de grasas saturadas se debe limitar a como mucho el 7% de las calorías totales. El colesterol dietético debe ser inferior a 200 mg al día. En cuanto a las grasas trans, cuantas menos mejor. Se recomienda consumir pescado azul como mínimo dos veces a la semana, para consumir omega 3.
  4. Los hidratos de carbono son muy importantes. Se deben elegir hidratos de carbono completos de absorción lenta, y se debe controlar la ingesta total de carbohidratos. Lo ideal es que el consumo de carbohidratos se haga mediante fruta, verdura, cereales y legumbres. Otros carbohidratos complejos son el arroz, las patatas, la pasta, las harinas, etc.
  5. En lugar de azúcar se deben usar edulcorantes acalóricos como aspartamo o sacarina, evitando la fructosa y el sorbitol.
  6. La fibra dietética recomendada es la misma que a la población sana, de 20 a 35 gramos al día. se obtiene mediante cereales integrales, legumbres, frutas y verduras.
  7. Otro punto muy importante en el tratamiento nutricional de la diabetes es el consumo de sal con moderación, no superando los 2300 mg al día de sodio.
  8. No es recomendable el consumo de alcohol. Cuanto menos, mejor. Además en pacientes diabéticos puede causar hipoglucemia. Si se toma, mejor con control y durante las comidas.

Consejos sencillos y básicos para controlar la diabetes

  • Consumir leche desnatada para reducir la ingesta de grasa. Se puede combinar con el consumo de yogures desnatados, pero mejor evitar los quesos curados que son muy grasos.
  • El pan consumirlo integral, que por su alto contenido en fibra aumenta menos la glucemia (azúcar en sangre) que el pan blanco.
  • La fruta es muy beneficiosa. Como mucho, se debe advertir que no conviene abusar del plátano y las uvas, pero eso no quiere decir que no se deban consumir. Mejor tomarlas frescas y crudas, que en compotas o zumos. Se pueden consumir unas 3 raciones al día.
  • La carne ideal es la de pollo sin piel, vaca o ternera, siempre sin grasa visible. De vez en cuando, se debe consumir también carne roja.
  • El pescado puede ser blanco o azul. Es recomendable comer más pescado que carne. El pescado azul se debe tomar de 2 a 3 veces por semana, ya que aporta omega 3.
  • Se deben consumir unos 3 o 4 huevos a la semana.
  • Las verduras deben comerse todos los días, y si es posible, dos veces al día. Lo mejor es elegir las verduras frescas y en crudo (en ensalada).
  • El mejor aceite es el aceite de oliva.
  • Deben endulzarse las comidas con aspartamo o sacarina, no con azúcar.
  • No hace falta elegir alimentos específicos para diabéticos o "sin azúcar". Lo mejor es conseguir llevar una alimentación adecuada a la diabetes pero lo más normal posible. Además, estos alimentos también suelen llevar carbohidratos, por lo que lo mejor es comprobar la etiqueta nutricional.
  • Lea las etiquetas de los alimentos para detectar los que llevan dextrosa, sodio, sacarosa, fructosa o sorbitol.
  • Beba mucha agua. Es la bebida ideal. Puede consumir té y café. También puede tomar de vez en cuando bebidas light o sin azúcar.
En resumen, la dieta mediterránea una vez más es ideal. Para personas que recientemente han debutado como diabéticos, ánimos y tranquilidad. Es un cambio importante, pero no es complicado aunque al principio lo parezca. Cuidando la alimentación, como debería hacer todo el mundo, llevando un estilo de vida activo y unos pocos cuidados más, controlaréis la diabetes sin problemas.
¿Sufres diabetes? ¿Qué problemas tuviste cuando debutaste como diabético?


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martes, 25 de febrero de 2014

Remedios caseros para eliminar la caspa


La caspa es una afección común. Millones de personas por todo el mundo sufren de ella. La caspa es el resultado de la acumulación de células muertas de piel, que caen en forma de hojuelas. No necesariamente significa que el cabello está seco, o incluso que el cuero cabelludo lo está. Es posible tener caspa y tener el cabello graso.

Existen distintos factores que ocasionan la formación de caspa.

Aunque la causa más común de caspa se debe a un hongo, ésta puede tener otros factores causantes, como reacciones alérgicas, psoriasis, seborrea o estrés. En ocasiones la caspa puede ser estimulada por el uso de algunos cosméticos, incluyendo champús, acondicionadores, gel para el cabello u otros.

Si tienes antecedentes de caspa o si la estás padeciendo, asegúrate que ninguno de los productos que utilices para el pelo contenga alcohol, este acelera la formación de escamas y hace que el problema sea más visible.

Remedio casero 1:

Si la caspa que padeces es causada por un hongo, lo mejor que puedes usar es aceite de árbol del té. Es un poderoso fungicida y desinfectante. Agrega unas gotas a tu champú y úsalo regularmente.

Remedio casero 2:

El segundo mejor remedio para la caspa es la ortiga o la bardana. Prueba elaborar una una infusión. Aplicamos la infusión una vez la hemos dejado reposar y ya esta fría después de nuestro champú especifico y masajear durante unos 3-5minutos para activar la circulación sanguínea .

No utilices el champú de ortiga si estás embarazada, ya que es un remedio casero contraindicado durante el embarazo.

Remedio casero 3:

Si tu problema es crónico o muy intenso, puedes utilizar un jabón de azufre. Úsalo en lugar de un champú o mézclalo con uno neutro, libre de fragancias y de derivados del petróleo. El azufre también es un importante auxiliar para combatir la caída del cabello.

Remedio Casero 4: Utilizar limón y cebolla para tratar la caspa

Trituraremos el la cebolla y la pasta la mezclaremos con zumo de limón. El zumo lo aplicaremos masajeando con la yema de los dedos durante 2-5 minutos para que penetre bien. Podemos dejarlo actuar toda la noche o bien dejarlo reposar entre 10 y 30 minutos y aclararlo bien con agua tíbia o fría.

Remedio Casero 5:

Utilizar vinagre de manzana.

Se calienta el vinagre de manzana lo dejas reposar hasta que este tibio y luego lo aplicamos y lo masajeamos por todo el cuero cabelludo. Lo dejamos reposar 10-30 minutos, y lo aclararemos con abundante agua.



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domingo, 23 de febrero de 2014

Suprimir determinadas neuronas podría borrar el miedo


Los recuerdos asociados al miedo forman parte de un comportamiento adaptativo que hemos ido aprendiendo desde los orígenes de nuestra especie. En cierta manera, relacionar un determinado suceso con una sensación específica de terror juega un papel evolutivo primordial.

Si al cruzar una determinada carretera casi nos atropella un coche, seguro que nos lo pensaremos más de una vez y de dos antes de caminar hacia el asfalto. Este es un ejemplo clave de cómo nuestro cerebro debe activar determinados circuitos neuronales para «avisarnos» la próxima vez de que una determinada situación nos produce miedo.

¿Cómo se forman los recuerdos asociados al miedo?

Una de las zonas clave del cerebro que sirve para almacenar recuerdos relacionados con el miedo es el hipocampo. Se trata de un área relacionada con la corteza cerebral, con la que se encuentra en contacto directo. El miedo es una respuesta emocional adaptativa.

En esta zona logramos hacer una representación neuronal de un determinado contexto, y registrarlo finalmente a través de la amígdala, estructura relacionada con nuestras reacciones emocionales.

Un estudio publicado ahora en Science ha explorado ahora los circuitos neuronales que se activan para formar los recuerdos asociados al miedo. Como decíamos antes, estas sensaciones son una respuesta defensiva adaptativa de nuestra especie, y su funcionamiento es esencial para nuestra supervivencia.

Según este trabajo, el condicionamiento del miedo asociado a un contexto se realiza mediante dos pasos importantes. Por un lado, debemos realizar una representación única de un contexto, siguiendo un análisis multisensorial. Esto implica «captar los detalles» de los sucesos que nos produzcan terror, de forma que generamos los llamados estímulos condicionados (CS).

El segundo paso consiste en asociar estos estímulos al evento que haya sucedido, para así registrar posteriormente toda la información en nuestra memoria. La primera parte de este registro, es decir, la generación de los estímulos CS, ocurre únicamente en el hipocampo. La asociación posterior de los estímulos con la información del suceso, y el almacenamiento de todos estos datos, sucede luego en la amígdala, relacionada con las respuestas emocionales.

Circuitos neuronales que activan o frenan nuestros miedos

Una vez que se conocen las etapas fundamentales en el almacenamiento de recuerdos asociados al miedo, los investigadores de la Universidad de Columbia indagaron en el papel de unas interneuronas específicas. Existen complejas redes neuronales que determinan nuestras reacciones de miedoSi conseguían suprimir su actividad, lograban a la vez aumentar el trabajo de otras células nerviosas (las células piramidales de la región CA1), frenando a su vez el aprendizaje de los recuerdos asociados al miedo.

La cascada de circuitos neuronales relacionados con la formación de recuerdos asociados al miedo, a través de estímulos condicionados y no condicionados, es realmente compleja.

Este estudio en ratones ha visto que al inhibir un determinado grupo de neuronas, los roedores eran incapaces de desarrollar algunas reacciones asociadas al miedo.

Naturalmente, estas primeras pruebas no podrían ser extrapoladas de manera directa en los seres humanos, donde los circuitos neuronales aún son mucho más complejos. Sin embargo, el estudio de los mecanismos moleculares asociados a este tipo de respuestas emocionales podría ayudar en neurociencia y psicología: ¿podríamos prevenir el miedo? En el futuro la medicina podría aplicar «tratamientos» contra recuerdos asociados al miedo

Como decíamos al principio, el miedo es una reacción producto de la evolución, que nos ha permitido adaptarnos a las condiciones del ambiente donde vivimos. En otras palabras, sentir miedo es bueno, pues prepara a nuestro cerebro para que sea capaz de actuar más rápido o de una forma diferente la próxima vez que vivamos una situación similar.

Aunque ya existen investigaciones para «tratar el miedo», como la conocida terapia del sueño, lo cierto es que resulta difícil imaginar que alguna vez la ciencia podrá borrar este tipo de recuerdos. Salvo en casos extremos, donde este tipo de sucesos traumáticos pueden provocar serios problemas a la persona que los sufre, en mi opinión la investigación del miedo solo servirá para conocer aún mejor cómo funciona nuestro cerebro.

Otro tipo de aproximaciones podrían generar un intenso debate ético en la sociedad. ¿Sería lógico borrar recuerdos asociados al miedo, sin saber cómo podrá reaccionar dicha persona la próxima vez que viva ese suceso? «Manipular» de esta manera el cerebro resulta en cierta manera peligroso, por muy futurista que pueda sonar esta aplicación.

(Fuente: alt1040)



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jueves, 20 de febrero de 2014

5 claves para elevar el autoestima


La autoestima, es la fuerza que motiva a seguir adelante, a trazarse nuevos retos y a confiar del potencial que se posee; mantenerla es vital para una vida sana.

La autoestima, no es más que  la opinión que se tiene de uno mismo. Algunas personas  se tienen un alto concepto; son esas que creen en su valor y saben de lo que son capaces. Otras, por el contrario, sufren del síndrome de "poca cosa", debido a que se sienten inseguras e inferiores a los demás.

Se ha demostrado, que las personas con buen autoestima suelen vivir tranquilas, felices, con buena salud  y, sobre todo, que logran alcanzar más éxito que las no poseen una  buena apreciación de sí mismos. Las personas con autoestima alto se sienten capacitadas para enfrentar los retos de la vida y merecedoras del éxito. Por lo tanto, es evidente la importancia de mantener y fortalecer una autoestima sana.

A continuación 5 para elevar la autoestima:

1. Reforzar los pensamientos positivos

Realizar una lista de los talentos o aptitudes y las mejores cualidades. Recuerda todos los días dichas cualidades y convéncete de ellas. Se debe recordar, que la baja autoestima es el resultado de concentrarte en los signos negativos, por lo que se debe hacer todo lo contrario recordar lo bueno.

2. Aprender a tratarse con respeto y consideración

Es importante cultivar el bienestar total. Para ello se debe conocer y saber qué se quiere o necesita para sentirte una persona realizada y feliz. Se debe hacer el esfuerzo de llenar la vida de todas esas cosas que nutren la mente, cuerpo y espíritu, ya que es un paso importante para sentirte un ser valioso y merecedor del respeto propio y ajeno.

3.  Establecer un monólogo interno

Evaluar tus pensamientos y reflexiones y detectar si estos son positivos o negativos, procurar conocerse uno mismo y plantear críticas constructivas que ayuden a mejorar como persona y por ende la valoración de uno mismo.

4. Aprender a identificar los pensamientos negativos

Detectar la voz negativa, ver de dónde pudieron surgir dichos prejucios personales y por qué.

5. Desmentir los pensamientos negativos

De acuerdo con los sicólogos, reconocer la voz de ese crítico interior es la mitad del trabajo. Una vez consciente de lo que te dices y del efecto que esto tiene en ti. Comienza a  trabajar por eliminar  estos aspectos negativos y convertirlos en pensamientos constructivos y enriquecedores. Ahora puedes desmentirlo.



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miércoles, 19 de febrero de 2014

El peligro del mal uso de los antibióticos


Probablemente su familia tiene que afrontar cada año los habituales resfriados, dolores de garganta e infecciones víricas. Cuando usted lleva a su hijo al médico por estas enfermedades, ¿espera automáticamente que le receten antibióticos?

Muchos padres sí. Y se sorprenden, incluso se enfadan, si salen de la consulta del médico con las manos vacías; después de todo, ¿qué padre no desea que sus hijos se recuperen lo antes posible? Pero su médico puede estar haciéndole un favor a usted y a su hijo cuando no le receta nada.

Cómo funcionan los antibióticos

Los antibióticos, utilizados por primera vez en la década de 1940, constituyen sin duda uno de los grandes avances de la medicina. Pero su uso abusivo ha dado lugar al desarrollo de bacterias que no responden a los antibióticos que antes eran eficaces. Además, si los niños toman antibióticos cuando no es necesario, corren el riesgo de sufrir reacciones adversas, como dolor de estómago y diarrea.

Para entender cómo funcionan los antibióticos, es útil saber que hay dos tipos principales de microorganismos que pueden causar enfermedades: las bacterias y los virus. Aunque ciertas bacterias y virus pueden causar enfermedades con síntomas similares, la manera en que estos dos tipos de microorganismos se multiplican y transmiten la enfermedad es diferente.

  • Las bacterias son microorganismos vivos formados por una sola célula. Las bacterias están por todas partes y la mayoría no causan ningún daño, y en algunos casos hasta pueden ser beneficiosas. El Lactobacillus, por ejemplo, vive en el intestino y ayuda a digerir los alimentos. Pero algunas bacterias son dañinas y provocan enfermedades cuando invaden el cuerpo humano, se multiplican e interfieren con los procesos normales del organismo. Los antibióticos son eficaces contra las bacterias, pues matan a estos microorganismos impidiendo que crezcan y se reproduzcan.
  • Los virus, por otro lado, no están vivos y no pueden existir por sí solos; son partículas que contienen material genético envuelto en una cubierta proteica. Los virus "viven", crecen y se reproducen después de invadir otras células vivas. Algunos virus pueden ser rechazados por el sistema inmunitario antes de que puedan provocar una enfermedad, pero otros (los que provocan resfriados, por ejemplo) simplemente tienen que seguir su curso. Los virus no responden en absoluto a los antibióticos.

Usar los antibióticos en exceso es perjudicial

Tomar antibióticos para los resfriados y para otras enfermedades víricas no sólo no sirve para nada, sino que además tiene efectos secundarios peligrosos: con el tiempo, esta práctica puede dar lugar al desarrollo de bacterias que se hayan vuelto más difíciles de destruir. El uso frecuente e inadecuado de los antibióticos tiene como consecuencia la selección de cepas de bacterias que pueden resistir el tratamiento. Esto se llama resistencia bacteriana. Para tratar estas bacterias resistentes se necesitan dosis más elevadas de los medicamentos o antibióticos más fuertes. Los médicos han encontrado bacterias que son resistentes a algunos de los más poderosos antibióticos que existen hoy en día.

La resistencia a los antibióticos es un problema muy extendido, y los Centros para el control y la prevención de enfermedades de Estados Unidos (Centers for Disease Control and Prevention, CDC) lo han descrito como "uno de los problemas de salud pública más acuciantes en todo el mundo". Las bacterias que antes respondían fácilmente a los antibióticos se han vuelto cada vez más resistentes. Entre las más difíciles de tratar están las infecciones por neumococo (que provoca neumonía, infecciones de oídos, sinusitis y meningitis), las infecciones en la piel y la tuberculosis.

Tomar antibióticos de manera segura

Entonces, ¿que debe hacer cuando su hijo está enfermo? Para reducir al mínimo el riesgo de resistencias bacterianas, recuerde estos consejos:

  • Sólo se deben tratar las infecciones bacterianas. Pida consejo y pregunte sobre sus dudas. Para evitar el desarrollo de resistencias, es una buena idea dejar que las infecciones leves (especialmente las causadas por virus) sigan su curso; pero aún es mejor, para esas "enfermedades leves", seguir el criterio de su médico. Si los síntomas permanecen, aunque no empeoren, lleve a su hijo al pediatra. En la consulta, pregúntele si la enfermedad de su hijo es bacteriana o vírica, y sobre los riesgos y beneficios de usar antibióticos. Si es un virus, no presione a su médico para que le recete antibióticos, sino pregúntele de qué manera puede tratar los síntomas.
  • Use los antibióticos del modo prescrito.
  • No guarde los antibióticos que le sobren para una próxima vez.
  • Nunca utilice los antibióticos recetados a otra persona.

Pregunte a su médico de qué manera se pueden tratar los síntomas que causan malestar a su hijo, como la nariz congestionada o la garganta irritada, sin usar antibióticos. La clave para crear una buena relación con su médico es la comunicación abierta, así que trabajen juntos para lograr ese objetivo.

Utilice los medicamentos adecuadamente. Los antibióticos son sólo eficaces frente a las infecciones bacterianas si se toman durante todo el tiempo que ha prescrito el médico; y también tardan tiempo en hacer efecto, así que no espere que su hijo se sienta mejor con la primera dosis. La mayoría de los niños tardan 1 o 2 días en mejorar. Tampoco deje que su hijo tome antibióticos durante más días de los prescritos.

Y lo que es más importante, nunca utilice antibióticos que fueron recetados para otro miembro de la familia; las dosis para los niños pueden variar, y si su hijo tiene una enfermedad que requiere antibióticos, usted querrá tener la seguridad de que recibirá el tratamiento correcto. Guardar antibióticos "para la próxima vez" es una mala idea. Los antibióticos que sobren cuando su hijo termine un tratamiento deben tirarse.

Contribuya a la lucha contra la resistencia a los antibióticos siguiendo algunas medidas simples para evitar que las infecciones se propaguen. Fomente el hábito de lavarse las manos, asegúrese de que sus hijos están al día en las vacunas y no los envíe a la escuela cuando estén enfermos.

Los médicos son conscientes del incremento de la resistencia a los antibióticos y están intentando resolver el problema. Aunque se desarrollen nuevos antibióticos, seguirá siendo importante usarlos de un modo adecuado sólo cuando se prescriban.

 



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martes, 18 de febrero de 2014

Aparece nuevo concepto del #Apple #iWatch


Un nuevo concepto del Apple iWatch aparece en nuevo un video gracias a una compañía que se dedica a la fabricación de cables para cargas magnéticas y docks para teléfonos iPhone.

La imaginación de "Fuse Chicken" nos ha permitido apreciar al iWatch de Apple en lo que sería un verdadero éxito de ventas, con un diseño que llama la atención hasta a los que no son fanáticos de la marca y muestra un estilo completamente rupturista con lo que estamos acostumbrados a ver. Con la inclusión de una pantalla curva, el iWatch disfrutaría de conectividad con iOS 8.

Apple-iwatch-concepto-healthbook-webitagoras-webitaria-2014-02

La idea del concepto mostrado del reloj inteligente de Apple es que cuente con una completa integración con Healthbook y permita al usuario disfrutar de una experiencia completamente nueva en el mundo de los smartwatches. Hace poco se conoció una nueva edición del concepto del "Nike+ Fuelband", la que es bastante parecida a esta y seguro sirvió de inspiración (aunque esta es más ancha).

En el iWatch que se observa en video puede mirarse la hora, texto, clima, datos de sincronización, actividad física realizada y más, por lo que ya nos ponemos a tono con lo que podría ser un gadget que marcaría la diferencia para Apple a nivel de ventas.

Las críticas, como era de esperarse no se hicieron esperar, por lo que nos encontramos frente a un reloj que en la práctica sería un poco complicado de utilizar por lo angosto que es, sobre todo para quienes tienen dedos grandes. El hardware del Apple iWatch en la realidad puede diferir de este concepto, sin embargo, es un buen elemento de inspiración para sacar el producto este 2014.

Seguro que los rumores sobre el nuevo reloj de Apple no van a parar, por eso nos animamos y llevamos a ustedes esta nueva ilustración que nos ha encantado, pero también ha hecho reflexionar en torno al inconsciente colectivo que busca tener una pantalla de teléfono en la muñeca más que un smartwatch ¿Será una idea compatible?

 

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Apple estaría trabajando en un dispositivo capaz de detectar si estás sufriendo un ataque al corazón


Los rumores sobre el interés de la empresa de Cupertino por el mercado de los wearables y la salud han llenado los titulares de todos los medios en los últimos días y parece que la historia continúa, ahora, según Mashable a través de San Francisco Chronicle, Apple estaría trabajando en un dispositivo capaz de detectar si estás sufriendo un ataque al corazón.

Según Mashable, el diario confirma que Apple está desarrollando una tecnología basada en sensores que podría predecir y detectar si corremos el riesgo de sufrir un ataque al corazón. Al parecer, el proyecto está siendo liderado por Tomlinson Holman, el inventor de THX y del sonido envolvente 2.0, y permitirá reconocer este riesgo a partir de los sonidos detectados mientras la sangre fluye por nuestras arterias.

Un funcionamiento que obligaría, presumiblemente, a la persona que quiera ser monitorizada a llevar puesto un dispositivo, con lo que, dice Mashable, esta información apunta directamente a la confirmación de los rumores sobre que Apple está involucrado en el desarrollo de un dispositivo wearable que daría a conocer en breve, el conocido reloj inteligente iWatch.

El informe publicado por San Francisco Chronicle estaría, además, respaldado por las noticias de la semana pasada sobre la contratación de expertos en dispositivos médicos, así como en el trabajo de Apple en apps relacionadas con la salud para su sistema operativo.

Para Mashable, si este informe está relacionado con iWatch, estaríamos hablando de un dispositivo que va a llegar mucho más allá de lo que esperamos; ahora bien, también puede estar justificado por la entrada de Apple en la industria de escáneres médicos. Todo se andará y no tardando mucho se verá por dónde van los tiros.



Fuente escrita en: www.webitagoras.es Apple estaría trabajando en un dispositivo capaz de detectar si estás sufriendo un ataque al corazón.
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jueves, 13 de febrero de 2014

Consejos para prevenir el cáncer


Por: Dra. Adriana Alvarado, Nutricionista
Si usted quiere prevenir el cáncer o la recurrencia del cáncer tener estilos de vida saludables es la clave. Siguiendo estos consejos usted podrá mejorar su calidad de vida. Los científicos están estudiando las distintas maneras para prevenir el cáncer y se ha demostrado que la alimentación juega un papel fundamental en la prevención, así como en el desarrollo del cáncer.


1. Mantenga un peso saludable.

Este es uno de los puntos más importantes para reducir el riesgo de cáncer. Lo ideal es que mantenga un Índice de Masa Corporal (IMC) normal, entre 18.5 y 24.9 kg/m2. El IMC es la relación del peso con la estatura y es un indicador fácil y rápido para identificar si su peso es saludable de acuerda a su estructura.
Para calcular su IMC divida su peso en kilogramos entre su estatura en metros elevada al cuadrado. Y recuerde, la grasa acumulada a nivel abdominal incrementa el riesgo de cáncer y otras enfermedades como diabetes, colesterol elevado y enfermedad del corazón.


2. Realice actividad física regularmente.

Se recomienda realizar al menos 30 minutos de ejercicio al día para tener una buena salud cardiovascular, sin embargo si usted debe perder algunos kilitos, aumente a 60 minutos de ejercicio a día. Vaya aumentando el tiempo progresivamente con el fin de que vaya mejorando su condición física y obtenga mayores beneficios.


3. Tenga una alimentación saludable.

Consuma 5 porciones de frutas y vegetales al día. La variedad es lo más importante, ya que los nutrientes que tiene el brócoli no los tiene una manzana, por ejemplo. El color es indicativo de la fuentes de nutrientes que tiene, así que trate de incluir vegetales y frutas de color rojo, anaranjado y verde oscuro en su alimentación.
Prefiera los carbohidratos complejos y evite las harinas refinadas. Los carbohidratos complejos como las leguminosas, cereales integrales, frutas y vegetales contienen más fibra, vitaminas y minerales, por ende son más nutritivos. Las harinas refinadas tienden a elevar los niveles de azúcar en al sangre, generando más ansiedad y alteraciones en los niveles de insulina, los cuales estimulan la acumulación de grasa corporal. Por esta razón lo ideal es evitar todos lo refinado y alto en azúcar, como pan blanco, arroz blanco, pastas, galletas, reposterías, etc.
Disminuya el consumo de azúcar. El azúcar no solo existe como azúcar de mesa, sino que está presente en las bebidas, gaseosas, galletas, queques, etc. Es de los alimentos que más contribuye al aumento de peso, y el sobrepeso es un factor de riesgo del cáncer.
Más pescado y menos carne. Algunos estudios han demostrado que la carne roja aumenta el riesgo de cáncer. Limite el consumo de carne roja a 2 veces por semana e incluya más pescados en su alimentación. Evite el consumo de carnes procesadas y embutidos.
Evite la grasa trans y saturada. La grasa trans y saturadas presents en las comidas rápidas, mezclas para queques, repostería, salsas y alimentos congelados son los principales culpables del aumento en colesterol LDL ("malo"), triglicéridos y disminución del colesterol HDL ("bueno").


4. Limite el consumo de alcohol y tabaco.

Se recomienda limitar el consumo de alcohol a 1 bebida alcohólica al día para mujeres ó 2 para hombres. Una bebida alcohólica equivale a cualquiera de los siguientes. Si fuma evítelo, ya que el tabaco aumenta la producción de radicales libres en el cuerpo, que son moléculas dañinas.


5. Disminuya el consumo de sal.

El sodio es necesario para el funcionamiento adecuado del organismo, pero el exceso aumenta el riesgo de enfermedades como la hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cáncer. El sodio está presente en muchos otros alimentos como los embutidos, alimentos enlatados, comida rápida, alimentos procesados, sopas, condimentos como consomé, cubitos, salsas, aderezos, etc.


6. Almacene los alimentos adecuadamente.

Cuando los alimentos, en especial los cereales y granos, se almacenan a temperatura ambiente se forma el moho, y éste puede producir una toxina llamada aflatoxina. Las investigaciones señalan que es uno de los potenciadores más fuertes del cáncer. Por esta razón almacene los alimentos en recipientes con tapa y en el caso del arroz, pasta, cereales de desayuno y pan, puede guardarlos en la refrigeradora, así le durarán más tiempo.


7. Chequeo médico.

La detección de diversos tipos de cáncer-como el cáncerde la piel, colon, próstata, cuello uterino yde mama-puede aumentar sus probabilidades de descubrir el cáncer temprano, cuando el tratamiento es másprobable que tenga éxito. Pregúntele a su médico acerca de cual detección del cánce res mejor para usted.


Fuente escrita en saludaldia.webitagoras.es - Consejos para prevenir el cáncer .
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domingo, 9 de febrero de 2014

#sanvalentín: 16 alojamientos íntimos que te salvarán el día de los enamorados


El 15 de febrero es lo más parecido al apocalipsis del amor. ese día muchos usuarios de facebook cambian su estado de 'en pareja' o 'casado' por el de 'soltero'. ¿la razón? no fueron capaces de sobrevivir a san valentín. en el día de los enamorados las expectativas suelen ser demasiado altas y no siempre se está a la altura
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De hecho, según un estudio realizado por el periodista y diseñador gráfico david mccandless, el día después de la gran fiesta del amor es cuando más parejas se separan
para evitarlo no hay nada mejor que sorprender a tu novio/a-esposo/a con una romántica escapada a un lugar íntimo en el que nadie os pueda molestar
por eso rentalia, el portal de alquiler vacacional líder en españa, ha elegido las mejores casas rurales para que puedas disfrutar de un san valentín distinto, romántico y bucólico, para que el próximo día 15 no necesites cambiar tu estado en facebook a 'soltero'


Fuente original: #sanvalentín: 16 alojamientos íntimos que te salvarán el día de los enamorados.
Fuente original: http://www.idealista.com/
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jueves, 6 de febrero de 2014

Dieta para mejorar tu vida sexual


Olvídate de las fórmulas exóticas, con una dieta balanceada, con los alimentos adecuados, tendrás todo el vigor sexual que necesitas.

Para llevar una vida sexual plena no sebes limitarte solamente al coito o las prácticas sexuales en la cama. Si quieres rendir en el sexo, también es indispensable llevar una vida sana. Sí, hacer ejercicio, pero también cuidar tu alimentación. He aquí algunos consejos nutrimentales efectivos para ser un maestro o amazona en el arte de amar.

1 Equilibra tu desayuno
El desayuno es la comida más importante del día. Un desayuno que incluya proteínas, fibra, frutas y verduras te dará mucha energía para rendir en todo. Toma por lo menos dos litros de agua, eso mejorará tu digestión y te hará sentir ligero. No hay nada más molesto que tratar de hacer acrobacias sexuales con todo y la sensación de pesadez a cuesta.

2 Acostúmbrate a las grasas buenas
No toda la grasa es mala, el cuerpo necesita este tipo de energía para funcionar, encarar las tareas diarias y sí, desempeñarse mejor en la cama. Debemos consumirla con moderación y optar por aquellos productos que nos aporten grasas buenas. Por ejemplo, aceite de oliva, pescados y frutos secos. Las grasas también son necesarias para la producción de las hormonas sexuales. Eso sí, un efecto contrario ocurre con las famosas grasas trans (que se encuentran en pastelillos y harinas refinadas), las cuales son muy perjudiciales para la circulación porque obstruyen las arterias. Lo que menos necesitas para tu vida sexual.

3 Proteínas para producir dopamina
Consumir carnes magras hacen que se incremente tu nivel de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas que aumentan la sensibilidad de la piel durante los encuentros sexuales. Pollo, pescado, res, ternera o cerdo sin grasa te ayudarán en la generación de deseo sexual.

4 Una copa de vino tinto en la comida y la cena
Desde la antigua Grecia se ha relacionado una buena noche de sexo con el vino tinto y parece que tenían razón. De acuerdo con un estudio de las universidades italianas de Torino y Florencia, las mujeres que toman dos copas de vino al día tienen una mayor lubricación natural. Al ser un relajante, te ayudará a estar calmado y así poder crear un ambiente propicio. Pero ten cuidado, el alcohol aumenta el deseo pero frustra la ejecución si es demasiado.

5 Incluye alimentos afrodisíacos en tu dieta
A lo largo de la historia, algunos alimentos y bebidas han tenido la fama de hacer que el sexo sea más placentero. Algunos de estos productos han sido comprobados por la ciencia, pero otros forman parte de la sabiduría popular, la cual también es muy válida. Chécalos:

  • Chocolate negro: Tan solo una onza estimula tu libido y te hace sentir más feliz.
  • Apio: Contiene androstenona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres.
  • Nueces: Son fuente de selenio, elemento que ayuda a mantener las células de los espermatozoides más saludables y resistentes.
  • Arándanos: Se dice que son muy buenos para los hombres con problemas de erección. Tienen mucha fibra, lo que previene el colesterol, relaja los vasos sanguíneos y mejora la circulación. Lo que es lo mismo, hace que irrigue más sangre a tu pene y tus erecciones sean más fuertes.
  • Fresas: Durante miles de años han sido consideradas símbolo de vigor y fecundidad. Hoy se sabe que estimulan las glándulas endócrinas y el sistema nervioso, por lo que son excelentes contra el estrés. También contienen vitamina C y minerales, que ayudan a mejorar la circulación.

¿Te han funcionado los afrodisiacos?



Fuente escrita en: Dieta para mejorar tu vida sexual.
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